Δευτέρα, 9 Δεκεμβρίου 2019

Eτσι θα επαναφέρετε τα ούλα σας στην αρχική τους κατάσταση με φυσικές θεραπείες


Έτσι θα επαναφέρετε τα ούλα σας στην αρχική τους κατάσταση με φυσικές θεραπείεςΣυμπτώματα: Είναι ένα συχνό πρόβλημα, αλλά πολλοί δεν το προσέχουν, επειδή συμβαίνει αργά και σταδιακά. Αυτό που πρέπει να θυμάστε είναι να ελέγχετε αν τα ούλα σας είναι πολύ ευαίσθητα.
Επίσης, αν τα δόντια σας φαίνονται μεγαλύτερα από πριν, είναι ένα πρόβλημα. Τέλος, ο πόνος στα δόντια είναι ένα ακόμα σύμπτωμα.

Πως να το αντιμετωπίσετε
Αν παρατηρήσετε το πρόβλημα στην ώρα του, μπορείτε να απευθυνθείτε σε κάποιο γιατρό για θεραπεία. Αν πάλι δεν το εντοπίσετε στην ώρα του, ενδεχομένως να χρειαστεί χειρουργείο στα ούλα για να επανέλθουν.
Αν θέλετε να αποφύγετε το χειρουργείο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάποια από τις παρακάτω σπιτικές θεραπείες. Ωστόσο, μην ξεχνάτε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σε περίπτωση που έχετε κάποια σοβαρή μόλυνση.

Πως γίνεται να επανέλθουν τα ούλα;
Αν θέλετε να λύσετε αυτό το πρόβλημα, θα πρέπει να έχετε καλή στοματική υγιεινή και μπορείτε παράλληλα να ακολουθήσετε κάποιες από τις παρακάτω συνταγές.


Χειροποίητες συνταγές:


1. Πράσινο τσάι: Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, ένα από τα οποία είναι οι κατεχίνες που βοηθούν στην καταπολέμηση των περιοδοντικών νόσων. Το αντιοξειδωτικό αυτό μπορεί να βοηθήσει να δυναμώσει ο δεσμός ανάμεσα στα ούλα και τα δόντια. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο των ούλων. Μπορείτε να πίνετε μία κούπα πράσινο τσάι κάθε πρωί.

2. Αλόη: Η αλόη έχει πολλές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και συνεπώς μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των ούλων. Επίσης, μπορεί να αποτρέψει μολύνσεις, λόγω των αντιβακτηριακών ιδιοτήτων της. Υπάρχουν δύο τρόποι για να χρησιμοποιήσετε την αλόη: Χρησιμοποιήστε αλόη σε τζελ για βούρτσισμα για περίπου 3 με 5 λεπτά ή σαν στοματικό διάλυμα, διαλυμένο σε λίγο νερό, πάντα μετά το βούρτσισμα.

3. Ξέπλυμα των δοντιών με λάδι: Μπορείτε να ξεπλένετε τα δόντια σας με λάδι, το οποίο θα μαζέψει όλους τους μικροοργανισμούς και θα βοηθήσει τα ούλα σας να επανέλθουν. Το σησαμέλαιο συγκεκριμένα έχει πολλά οφέλη για την υγεία και πολλές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ζεστάνετε το σησαμέλαιο λίγο και αφού βουρτσίσετε τα δόντια σας., βάλτε το στο στόμα σας. Κάντε γαργάρες σε όλο το στόμα για λίγα λεπτά. Αν σας φαίνεται δύσκολο, ξεκινήστε κάνοντας γαργάρες για μισό με ένα λεπτό, αλλά ο στόχος είναι να φτάσετε στα 15 με 20 λεπτά.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας, αν θέλετε.

4. Ευκάλυπτος: Ο ευκάλυπτος περιέχει αιθέρια έλαια που καταστρέφουν τα μικρόβια και τα βακτήρια που ζουν στο στόμα μας. Επίσης, έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθά στη μείωση του πρηξίματος των ούλων. Πάρτε 1-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο ευκάλυπτου και διαλύστε το σε 1-2 κουταλιές της σούπας νερό. Μετά κάντε απαλό μασάζ στα ούλα με το δάχτυλο ή με μια οδοντόβουρτσα με το μίγμα. Ξεπλύνετε με νερό.

5. Σμύρνα: Ακόμα μία ουσία που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση στοματικών νόσων. Πάρτε λίγη σμύρνα σε σκόνη και ανακατέψτε τη με λίγο νερό μέχρι να σχηματιστεί κάτι σαν κρέμα. Απλώστε το μίγμα στα ούλα και κάντε μασάζ για λίγα λεπτά με την οδοντόβουρτσα σας.

6. Αιθέριο έλαιο γαρίφαλου: Μία από τις πιο συχνές χρήσεις αυτού του ελαίου είναι η πρόληψη των πόνων των δοντιών. Επίσης, έχει απολυμαντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Πάρτε 1-2 σταγόνες έλαιο γαρίφαλου και κάντε μασάζ στα ούλα σας 3 φορές τη μέρα. Προσοχή: σε περίπτωση που παίρνετε κάποιο φάρμακο για τους θρόμβους στο αίμα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το δοκιμάσετε.
Πηγή

Σάββατο, 6 Ιουλίου 2019

10 αρώματα για να διώξετε και να σκοτώσετε τα κουνούπια


Στο σημερινό μας άρθρο, θα σας δείξουμε ορισμένα αρώματα που θα σας βοηθήσουν να σκοτώσετε τα κουνούπια για να προστατευθείτε από τα τσιμπήματά τους.
Θέλετε να μάθετε πώς μπορείτε να διώξετε και να σκοτώσετε τα κουνούπια; Όλοι μας έχουμε υποφέρει από τσιμπήματα κουνουπιών και ξέρουμε ότι πρόκειται για το πιο ενοχλητικό κομμάτι του καλοκαιριού. Ο λόγος είναι πως αυτό το έντομο εμφανίζεται κυρίως το καλοκαίρι εξαιτίας της υψηλής θερμοκρασίας. Έτσι, το περιβάλλον γίνεται ιδανικό για την αναπαραγωγή και τον πολλαπλασιασμό του.
Τα τσιμπήματα των κουνουπιών είναι πολύ ενοχλητικά. Γι’ αυτό, θέλουμε όλοι μας να απαλλαγούμε από τα κουνούπια. Στο σημερινό άρθρο, θα μάθουμε τον τρόπο!

Αρώματα για να διώξετε και να σκοτώσετε τα κουνούπια

1. Βανίλια


Αρώματα για να σκοτώσετε τα κουνούπια - Βανίλια σε μπουκαλάκι

Ένα από τα αρώματα που καταπολεμούν τα κουνούπια και τα σκοτώνουν είναι η βανίλια. Για να είναι αποτελεσματική, θα πρέπει ν’ αναμείξετε τη βανίλια με μια κρέμα μωρού χωρίς άρωμα, σε αναλογία 1 προς 10.
Όταν φτιάξετε το μείγμα με βανίλια και κρέμα μωρού, θα πρέπει να το εφαρμόσετε σε ολόκληρο το σώμα σας, ώστε να διώξετε και να σκοτώσετε τα κουνούπια.
Ένα άλλο μείγμα που θα πρέπει να κάνετε (με βάση τη βανίλια) είναι να διαλύσετε τη βανίλια σε νερό και να το ψεκάσετε στα εκτεθειμένα μέρη του σώματός σας.

2. Αιθέρια έλαια γλυκάνισου, γαρύφαλλου και βασιλικού

Ένα ακόμη άρωμα που θα σας βοηθήσει να διώξετε και να σκοτώσετε τα κουνούπια είναι τα αιθέρια έλαια γλυκάνισου, γαρύφαλλου και βασιλικού, όπως και άλλων βοτάνων.
Αυτά τα έλαια μπορούν ν’ αναμειχθούν σε αναλογία 5 ή 10 σταγόνες σε ένα ποτήρι νερό και να ψεκάσετε το δέρμα σας. Μπορείτε επίσης να το τοποθετήσετε σε μια φωτιά ή στο γκριλ στο σημείο όπου θα δειπνήσετε.
Η λύση αυτή λειτουργεί στο σπίτι καθώς μπορείτε να τοποθετήσετε ένα πανί, εμποτισμένο με το μείγμα, στο παράθυρο. Αυτό θα εμποδίσει τα κουνούπια να μπουν στο σπίτι και μπορούν ακόμη και να τα σκοτώσουν αν πλησιάσουν.

3. Κλωνάρια σαμπούκου


Αρώματα για να σκοτώσετε τα κουνούπια - Έγχυμα σαμπούκου

Στη συνέχεια έχουμε τα φρέσκα κλωνάρια σαμπούκου, τα οποία είναι ιδανικά για να σκοτώσετε τα κουνούπια.
Αυτά τα κλωνάρια θα πρέπει να τοποθετηθούν στο υπνοδωμάτιο. Όμως, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί καθώς έχουν πολύ δυνατή μυρωδιά που μπορεί να είναι επικίνδυνη για την υγεία σας και να επηρεάσει τον ύπνο σας. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να τα βγάζετε έξω τη νύχτα.

4. Γαρύφαλλο

Άλλο ένα από τα αρώματα που καταπολεμούν τα κουνούπια είναι αυτό του γαρύφαλλου.
  • Μπορείτε ν’ αναμείξετε 5 γραμμάρια γαρύφαλλου σε μια κούπα νερό και έπειτα να το βράσετε για 15 λεπτά.
  • Όταν βράσει το νερό, προσθέστε 10 σταγόνες από το έγχυμα με ένα κουτάλι και ψεκάστε τις εκτεθειμένες περιοχές του σώματός σας.
  • Η λύση αυτή θα διαρκέσει δύο ώρες.

5. Κλαδιά αρκεύθου


Αρώματα για να σκοτώσετε τα κουνούπια - Άρκευθος

Αυτή η λύση είναι ιδανική για το κάμπινγκ καθώς, με λίγα μόνο κλαδιά αρκεύθου στη φωτιά, μπορείτε να ξεχάσετε τα κουνούπια για μια ολόκληρη ημέρα.

6. Έλαιο κέδρου

Πρόκειται για μια από τις πιο ολοκληρωμένες λύσεις καθώς το έλαιο κέδρου σας βοηθά να διώξετε και να σκοτώσετε τα κουνούπια, όπως και άλλα έντομα, παραδείγματος χάρη μύγες και κατσαρίδες.

8. Χαμομήλι


Αρώματα για να σκοτώσετε τα κουνούπια - Άνθη χαμομηλιού

Μια από τις παλιότερες και πιο αποτελεσματικές μεθόδους για να διώξετε και να σκοτώσετε τα κουνούπια είναι η χρήση χαμομηλιού. Ο λόγος είναι πως τα αποξηραμένα άνθη, τα στελέχη και τα φύλλα του, επηρεάζουν άμεσα αυτά τα έντομα.
Πώς;
Μέσω του νευρικού τους συστήματος, το οποίο μουδιάζει και έτσι τα κρατά μακριά σας.

8. Φύλλα βασιλικού

Τα φύλλα βασιλικού είναι πολύ χρήσιμα στη μαγειρική. Επιπλέον, είναι πολύ αποτελεσματικά όταν θέλετε να διώξετε και να σκοτώσετε τα κουνούπια.
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να τα τρίψετε στις εκτεθειμένες περιοχές του σώματός σας. Επίσης, μπορούν να λειτουργήσουν και αν τα κρεμάσετε στο υπνοδωμάτιό σας. Θα διώξουν τα κουνούπια και έτσι θα μπορέσετε να κοιμηθείτε ήσυχα όλη νύχτα.

9. Λάδι, σαμπουάν και ξύδι


Αρώματα για να σκοτώσετε τα κουνούπια - Λάδι, σαμπουάν και ξύδι σε δοχείο

Μια ακόμη αποτελεσματική θεραπεία για να διώξετε και να σκοτώσετε τα κουνούπια, όπως επίσης και τις μύγες, είναι το μείγμα λαδιού, σαμπουάν και ξυδιού.
  • Θα πρέπει ν’ αναμείξετε τα υλικά σε ίσες μερίδες μέχρι να σχηματιστεί ένας λευκός αφρός.
  • Έπειτα, θα πρέπει να εφαρμόσετε το μείγμα στις εκτεθειμένες περιοχές του σώματός σας.
  • Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε το μείγμα σ’ ένα δοχείο στο σπίτι σας για να διώχνετε τα κουνούπια.
Όπως αναφέρει και η Δρ. Marta Ferreira Maia τα εντομοαπωθητικά από φυτά και βότανα αρχίζουν να γίνονται πολύ δημοφιλή.

Τρίτη, 11 Απριλίου 2017

6 Αρχαίες Συνταγές που Γιατρεύουν


Το σώμα και το μυαλό πρέπει να συνεργάζονται αρμονικά, για να εξασφαλίσουμε την βέλτιστη υγεία του οργανισμού. Πολλές αρχαίες θεραπείες στόχευαν προς αυτή την κατεύθυνση και είχαν ως σκοπό την εξισορρόπηση των επιπέδων ενέργειας του σώματος και τη ρύθμιση του pH του οργανισμού. Τέτοια γιατροσόφια χάριζαν ευεξία και ενδυνάμωση στον οργανισμό.
Σήμερα ξέρουμε ότι πολλά προβλήματα υγείας σχετίζονται με τα υψηλά επίπεδα οξύτητας στο σώμα. Η οξύτητα προκαλεί φλεγμονή, η οποία με τ σειρά της ωθεί τα επίπεδα της κορτιζόλης να αυξάνονται, με αποτέλεσμα την εμφάνιση μιας πληθώρας παθήσεων και ασθενειών. Για να βελτιώσουμε την υγεία μας, είναι σημαντικό να αλκαλοποιούμε το σώμα μας όσο το δυνατόν περισσότερο, κάτι το οποίο μπορεί να γίνει με τις ακόλουθες φυσικές θεραπείες.
Εδώ είναι 6 θεραπείες που μπορούν να θεραπεύσουν το σώμα και το μυαλό

1. Προσθέστε κάρδαμο στον καφέ σας

Ο καφές είναι το καθημερινό ρόφημα με το οποίο οι περισσότεροι από μας ξεκινούν τη μέρα τους. Η δυσάρεστη πτυχή του είναι ότι ρίχνει το pH και αυξάνει την οξύτητα του οργανισμού, πράγμα που μπορεί να βλάψει το σώμα μας, αν πίνουμε πάρα πολύ.

Για να αναιρέσετε αυτά τα επιβλαβή αποτελέσματα, προσθέσετε μισό κουταλάκι του γλυκού σκόνη κάρδαμου σε κάθε φλιτζάνι καφέ που ετοιμάζετε. Αν θέλετε να αλκαλοποιήσετε περαιτέρω το σώμα σας, φροντίστε να πίνετε άφθονο νερό, αν πίνετε τον καφέ τα πρωινά. Αυτό δε θα κρατήσει την οξύτητα στα φυσιολογικά επίπεδα μόνο, αλλά παράλληλα θα σας ενυδατώσει.

2. Καταναλώστε αλκαλικές τροφές

Όπως έχουμε αναφέρει και άλλες φορές μια διατροφή πλούσια σε αλκαλικές τροφές θα κάνει θαύματα. Θα αυξήσει τις πνευματικές σας επιδόσεις και της σωματικές σας αντοχές. Το φυσιολογικό επίπεδο pH του σώματος είναι μεταξύ 7,30 και 7,45, οπότε οι τροφές που ταιριάζουν σε αυτή την κλίμακα θα μας κάνουν να νιώσουμε καλύτερα.
Τρόφιμα όπως τα ωμά φρούτα, τα λαχανικά, οι ξηροί καρποί, οι σπόροι και οι αμυλούχες τροφές είναι πιο κατάλληλα για το ανθρώπινο σώμα. Απ’ την άλλη, η κατανάλωση κρέατος, τα γαλακτοκομικά, τα επεξεργασμένα τρόφιμα, η επεξεργασμένη ζάχαρη, και το αλκοόλ ρίχνουν το επίπεδο του pH του σώματός και το καθιστούν ευπαθές σε σοβαρές ασθένειες. Επίσης, το pH του νερού που πίνετε είναι σημαντικό Προσπαθήστε να πίνετε μη-φθοριωμένο, και ιονισμένο νερό.

3. Πλύσεις στόματος με λάδι

Οι πλύσεις στόματος με λάδι προωθούν την στοματική υγιεινή. Μερικά από τα οφέλη που προσφέρουν είναι προστασία κατά της ουλίτιδας, κατά της πλάκας και των μικροοργανισμών που ευθύνονται για την κακοσμία του στόματος.
Αυτή η αγιουβέρδικη πρακτική ξεκίνησε πριν από 3000 χρόνια και έχει να κάνει με απλές πλύσεις κρατώντας στο στόμα σας μία κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας, σουσαμέλαιο ή ηλιέλαιο για 20 λεπτά. Στη συνέχεια φτύστε το λάδι και πλύντε το στόμα σας. Τα ένζυμα των ελαίων βοηθούν στην απομάκρυνση των τοξινών και της οξύτητας από το σώμα και στη μείωση της φλεγμονής κατά τη διαδικασία. Παράλληλα τα δόντια σας θα γίνουν πιο λευκά , θα το δέρμα και τα μάτια σας θα καθαρίσουν, θα ισχυροποιήσει τα ούλα και το επίπεδο της συνολικής σας φυσικής ενέργειας θα αυξηθεί.

4. Χρησιμοποιήστε κουρκουμά στη μαγειρική σας.

Ο κουρκουμάς έχει χρησιμοποιηθεί από αρκετούς αρχαίους πολιτισμούς για την προστασία από πολλές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων της αρθρίτιδας, της αίσθησης καούρας, του πόνου στο στομάχι, της διάρροιας, του φουσκώματος, του πονοκεφάλου, της βρογχίτιδας, της κατάθλιψης, του καρκίνου, της νόσου του Alzheimer και πολλών άλλων.
Αυτό το ισχυρό βότανο πρέπει σε κάθε περίπτωση να γίνει μέρος της καθημερινής διατροφής σας. Προσθέσετε το στα φαγητά σας ή φτιάξτε με αυτό τσάι πριν κοιμηθείτε. Ένα κουταλάκι του γλυκού κουρκούμά την ημέρα είναι αρκετό.

5. Εξασκηθείτε στη θετική σκέψη.

Όπως ίσως γνωρίζετε, οι αρνητικές σκέψεις είναι ο χειρότερος εχθρός του σώματος και του νου. Σχεδόν όλες οι ασθένειες αρχίζουν από το μυαλό, έτσι αν εξασκήσετε το μυαλό σας για να επικεντρώνεται στα θετικά που μας συμβαίνουν, και όχι να ασχολείται με τα αρνητικά, θα ωφελήσετε σίγουρα την υγεία σας.
Η διαδικασία αυτή μπορεί να πάρει κάποιο χρόνο, αλλά μην εγκαταλείψετε την προσπάθεια να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε. Μπορεί μερικές φορές να παρασυρθείτε και να ξανακυλήσετε σε αρνητικές σκέψεις, αλλά κάτι τέτοιο είναι αναμενόμενο.
Αντί να κατηγορείτε τον εαυτό σας για τα λάθη του, πάρτε μερικές ανάσες, χαλαρώσετε και συγχωρέστε τον. Οι βαθιές αναπνοές, ο διαλογισμός και οι επιβραβεύσεις του εαυτού σας μπορούν να μεταμορφώσουν εντελώς τη ζωή σας προς το καλύτερο.

6. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια.

Υπάρχει μια ποικιλία από αιθέρια έλαια διαθέσιμα, όλα με διαφορετικές θεραπευτικές ιδιότητες. Μερικά από τα πιο συνηθισμένα είναι η λεβάντα, η οποία βοηθά στο στρες και το άγχος, η μέντα, η οποία χαρίζει αναζωογόνηση και εγρήγορση, και το χαμομήλι, το οποίο ανακουφίζει επίσης από το άγχος και το στρες. Ωστόσο, υπάρχουν πολύ περισσότερα για να επιλέξετε, ανάλογα με το συγκεκριμένο πρόβλημα που αντιμετωπίζετε.
Προσοχή: Το ως άνω άρθρο έχει χαρακτήρα καθαρά ενημερωτικό. Πριν το αξιοποιήσετε, αλλάζοντας τις διατροφικές σας συνήθειες, την θεραπευτική ή την φαρμακευτική αγωγή σας, ζητήστε τη γνώμη του ιατρού που σας παρακολουθεί ή εξετάστε όλους τους παράγοντες και τις πιθανές αλληλεπιδράσεις τους (στον οργανισμό σας ή/και με τυχών φάρμακα που καταναλώνετε) με ειδικούς επιστήμονες πάνω στο θέμα που σας απασχολεί.

Κυριακή, 2 Απριλίου 2017

Στοματικό Διάλυμα χρήσεις


Επειδή μου αρέσει να είμαι προετοιμασμένη για κάθε κατάσταση, το φαρμακείο μου είναι γεμάτο από κάθε είδους φυτικών και φαρμακευτικών προϊόντων.
Και παρότι έχω χρησιμοποιήσει πολλά από αυτά, ποτέ δεν πίστευα ότι ένα μπουκάλι Listerine θα ήταν κάτι περισσότερο από ένα απλό στοματικό διάλυμα… έως τώρα.
Υπάρχουν πράγματι αρκετές απρόσμενες εναλλακτικές χρήσεις για το Listerine. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως αποσμητικό για τη μασχάλη, ως αφαιρετικό μύκητα στα δάχτυλα του ποδιού, και ως απωθητικό ψύλλων για τον σκύλο σας. Δεν ήξερα ποτέ πόσο χρήσιμο θα μπορούσε να είναι πραγματικά αυτό το στοματικό διάλυμα.
Προχωρήστε παρακάτω σε αυτήν την αποκλειστική λίστα για να δείτε πόσοι απίστευτοι δημιουργικοί τρόποι υπάρχουν για να χρησιμοποιήσετε το συνηθισμένο Listerine. Εγώ σίγουρα θα τους δοκιμάσω!

Γιατί Listerine;


Και με τόσα πολλά χρήσιμα συστατικά στο Listerine – όπως θυμάρι, ευκάλυπτο και αλκοόλ – δεν είναι να εκπλήσσεται κανείς που αυτό το προϊόν χρησιμοποιείται με τόσους πολλούς δημιουργικούς τρόπους.Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Listerine μονάχα ως στοματικό διάλυμα, αλλά οι εφευρέτες του είχαν κάτι πολύ περισσότερο στο μυαλό. Το Krazy Lady Coupon γράφει: “Γνωρίζατε ότι το Listerine, που εφευρέθηκε το 1879, αναπτύχθηκε αρχικά ως χειρουργικό αντισηπτικό και , ιστορικά, έχει χρησιμοποιηθεί για όλα τα είδη πραγμάτων; Στην πραγματικότητα δεν προοριζόταν για την κακή αναπνοή, μέχρι τη δεκαετία του 1970!”
Συνεχίστε για να δείτε ακριβώς πόσοι εκπληκτικοί τρόποι υπάρχουν για να χρησιμοποιήσετε το Listerine στη ζωή σας!

Χρήση Έκπληξη # 1 : Τρίψτε το κάτω από τα χέρια σας

Έχετε βρεθεί ποτέ χωρίς αποσμητικό σε μια πολύ ακατάλληλη στιγμή;
Λοιπόν, το Listerine είναι ιδανικό για την καταπολέμηση των οσμών μασχάλης, οποτεδήποτε χρειαστεί! Απλά ρίξτε λίγο Listerine σε ένα κομμάτι βαμβάκι και απαλά τρίψτε το πάνω στις αμασχάλες σας.

Χρήση Έκπληξη # 2 : Μουλιάστε τα πόδια σας σε αυτό

o Listerine μπορεί να μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από τους μύκητες των νυχιών του ποδιού. Απλά κάντε ποδόλουτρο με Listerine και αφήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας να μουλιάσουν για μισή ώρα. Άλλοι συνιστούν ακόμη και ανάμειξη σε λίγο λευκό ξύδι για τις ιδιαίτερα κακές περιπτώσεις .

Χρήση Έκπληξη #3: Ρίξτε το στην τουαλέτα

Μπορεί να φαίνεται σαν να ρίχνετε τα χρήματα σας στην τουαλέτα, αλλά το Listerine μπορεί πραγματικά να καθαρίσει και να αρωματήσει τη λεκάνη σας .
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να ρίξετε λίγο μέσα και να χρησιμοποιήσετε το βουρτσάκι της λεκάνης για να την τρίψετε ελαφρώς.
Το περιοδικό The Examiner γράφει: “Όχι μόνο θα καθαρίσει την τουαλέτα σας, αλλά θα της δώσει λάμψη και μια υπέροχη μυρωδιά”.

Χρήση Έκπληξη #4: Βάλτε το στα σημεία που φαγουρίζεστε

Όσο παράξενο κι αν ακούγεται, ταμπονάροντας Listerine στα σημεία που σας έχει πιάσει φαγούρα θα νιώσετε ανακούφιση.
Η οδοντιατρική υγιεινολόγος Carrie Ibbetson γράφει, “Το Listerine είναι το φάρμακό μου για να σταματήσω τη φαγούρα από τα τσιμπήματα των ζουζουνιών. ”
Συνιστά επίσης τη χρήση του για τις αντιδράσεις σε δηλητηριώδη κισσός ή δηλητήριο βελανιδιάς!

Χρήση Έκπληξη # 5 : Βρέξτε τα μαλλιά σας με αυτό

Παραδόξως, το Listerine ήταν κάποτε ένας τρόπος για να απαλλαγούμε από την πιτυρίδα!
Αν και ποτέ δεν έγινε αρκετά αρκετά δημοφιλές για τη χρήση αυτή, πολλοί προτείνουν να κάνετε μια δοκιμή.
Απλά κάντε μασάζ με λίγο Listerine πάνω στο τριχωτό της κεφαλής, τυλίξτε τα μαλλιά σας σε μια πετσέτα και ξεπλύνετε αφού το αφήσετε να κάνει τη δουλειά του!

Χρήση Έκπληξη #6: Τρίψτε το στον σκύλο σας

Πολλοί ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων παραλείπουν τα ακριβά σπρέι ψύλλων και επιλέγουν αντί αυτών λίγο Listerine.
Αυτή η μέθοδος καταπολέμησης των ψύλλων είναι μια εκπληκτική εναλλακτική λύση σε ορισμένες δραστικές χημικές ουσίες.
Σύμφωνα με το Krazy Lady Coupon, δοκιμάστε “τη μίξη του με το σαμπουάν στο μπάνιο ή την αραίωσή του με νερό, χρησιμοποιώντας το σαν σπρέι . “

Χρήση Έκπληξη #7: Βάλτε το στο πρόσωπό σας

Πολλοί θα χρησιμοποιήσουν αυτό το στοματικό διάλυμα ως ένα τρόπο να καταπολεμήσουν την ακμή!
Ένας ευτυχισμένος χρήστης του Listerine γράφει στο Seattle Times: ” Έχω δοκιμάσει όλα τα είδη των αντιβιοτικών και επίκαιρων συνταγών στην αγορά. “
“Τίποτα δεν λειτούργησε τόσο καλά όσο η εφαρμογή του Listerine το πρωί και το βράδυ.”

Χρήση Έκπληξη #8: Βουτήξτε την οδοντόβουρτσά σας μέσα σε αυτό

Ακριβώς όπως το Listerine είναι σε θέση να μάχεται τα μικρόβια στο στόμα σας, μπορεί να αναλάβει τη φροντίδα των μικροβίων στην οδοντόβουρτσά σας επίσης.
Γεμίστε το ποτήρι στο κομοδίνο σας με μια μικρή ποσότητα από το στοματικό διάλυμα και αφήστε την οδοντόβουρτσά σας να μουλιάσει.
Κανά δυο ώρες πρέπει να είναι περισσότερο από αρκετές για να πιάσει το κόλπο !

Χρήση Έκπληξη #9: Ψεκάστε το στην οθόνη σας

Οι άνθρωποι μπορεί να πιστέψουν ότι είστε τρελοί που ψεκάζετε Listerine στον υπολογιστή ή την οθόνη της τηλεόρασής σας, αλλά είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τα καθαρίσετε.
Ψεκάστε λίγο και χρησιμοποιήστε ένα μαλακό πανί για να σκουπίσετε τα δακτυλικά αποτυπώματα και την ανεπιθύμητη γλίτσα.
Ένα πρόσθετο πλεονέκτημα θα είναι η μυρωδιά μέντας , σε αντίθεση με την ” χημική οσμή ” που συχνά συνοδεύει τα κανονικά προϊόντα καθαρισμού.

Χρήση Έκπληξη #10: Πετάξτε το στα σκουπίδια

Τα σκουπίδια μπορούν να κάνουν την κουζίνα σας να μυρίζει απαίσια.
Αλλά προτού να ρίξετε τα σκουπίδια στον κάδο, βάλτε λίγο χαρτί εμποτισμένο με Listerine στο κάτω μέρος. Θα κρατήσει τα πράγματα φρέσκα και με ​​άρωμα μέντας !
Αυτές οι απρόσμενες χρήσεις του Listerine μπορεί να φαίνονται περίεργες, αλλά αν μπορούν να κάνουν τη ζωή σας καλύτερη ή πιο εύκολη, γιατί να μην τις δοκιμάσετε;
Προσοχή: Το ως άνω άρθρο έχει χαρακτήρα καθαρά ενημερωτικό. Πριν το αξιοποιήσετε, αλλάζοντας τις διατροφικές σας συνήθειες, την θεραπευτική ή την φαρμακευτική αγωγή σας, ζητήστε τη γνώμη του ιατρού που σας παρακολουθεί ή εξετάστε όλους τους παράγοντες και τις πιθανές αλληλεπιδράσεις τους (στον οργανισμό σας ή/και με τυχών φάρμακα που καταναλώνετε) με ειδικούς επιστήμονες πάνω στο θέμα που σας απασχολεί. Ανάλογα πρέπει να σκεφτείτε και να συμπεριφερθείτε για το κατοικίδιό σας ή για οποιαδήποτε άλλη χρήση.

Χρήσεις του οινοπνεύματος


Mείναμε ΑΦΩΝΟΙ! Χρήσεις του οινοπνεύματος που δεν φανταζόσασταν…
Σε όλα τα σπίτια υπάρχει και ένα μπουκάλι με οινόπνευμα το οποίο είναι ένα εργαλείο πολύ πιο χρήσιμο απ’ ό,τι φαντάζεστε.
Οι χρήσεις του οινοπνεύματος είναι αμέτρητες αλλά κάποιες φορές μπορεί να σας λύσει τα χέρια σε καθημερινά μικροπροβλήματα.
Δείτε τέσσερις εναλλακτικές χρήσεις του…
1. Απολύμανση των σφουγγαριών
Τα σφουγγάρια της κουζίνας αλλά και του μπάνιου γεμίζουν πολλά μικρόβια που μπορούν να απομακρυνθούν με οινόπνευμα. Βάλτε σε μια λεκανίτσα οινόπνευμα και μουλιάστε τα σφουγγάρια σας για 10 λεπτά.
2. Καθαρίστε τους καθρέφτες
Ο καθρέφτης του μπάνιου γεμίζει συνεχώς στίγματα τα οποία δεν φεύγουν με νερό. Μπορούν όμως να φύγουν πανεύκολα με λίγο οινόπνευμα και λίγο χαρτί κουζίνας.
3. Βγάλτε το λεκέ από μελάνι
Βάλτε μέσα σε μια λεκάνη το λερωμένο με μελάνι ρούχο και καλύψτε τον λεκέ με οινόπνευμα. Αφήστε το οινόπνευμα να δράσει για μερικά λεπτά και στη συνέχεια πιέστε πάνω στον λεκέ με λίγο χαρτί κουζίνας. Βάλτε το ρούχο με το λεκέ στο πλυντήριο και υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες να εξαφανιστεί ο λεκές σας μια για πάντα.
4. Ανακουφιστείτε από τα τσιμπήματα
Ανακουφιστείτε από την ενοχλητική φαγούρα που προκαλεί το τσίμπημα ενός κουνουπιού βάζοντας πάνω του λίγο οινόπνευμα.
baby.gr

Βάλτε ένα παγάκι σε αυτό το σημείο και…


Θα κάνετε τον σταυρό σας! Βάλτε ένα παγάκι σε αυτό το σημείο και…
Έχετε ποτέ σκεφτεί ότι πιθανώς η καθημερινή χρήση πάγου μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας, να σας θεραπεύσει, να σας βοηθήσει να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας και να σας κάνει πιο νέους και ενεργητικούς;
Αυτό μπορεί να συμβεί αν βάλετε ένα παγάκι στο σημείο όπου το κεφάλι και ο λαιμός σας είναι συνδεδεμένα. Η τεχνική αυτή είναι στενά συνδεδεμένη με τον κινέζικο βελονισμό και σύμφωνα με αυτό, το σημείο όπου θα πρέπει να τοποθετήσετε το παγάκι στο σημείο που ονομάζεται Feng Fu, το οποίο μεταφράζεται σε «αρχοντικό του ανέμου».
Απλώς κρατήστε τον κύβο για 20 λεπτά στο σημείο Feng Fu. Φυσικά, την πρώτη σας φορά θα αρχίσετε να αισθάνεστε πολύ παγωμένοι, αλλά μετά από τριάντα ή σαράντα δευτερόλεπτα θα νιώσετε ζεστασιά, όπως αναφέρει το Kontranews.
Αποτέλεσμα εικόνας για Βάλτε ένα παγάκι σε ΑΥΤΟ το σημείο και δείτε το ΘΑΥΜΑ που θα συμβεί
Με τον τρόπο αυτό κάθε μέρα, θα αρχίσετε να αισθάνεστε ευφορία. Αυτό συμβαίνει επειδή το παγάκι θα προκαλέσει την *ενδορφίνη που θα κυκλοφορήσει στο αίμα σας. Αλλά, υπάρχουν πολλά περισσότερα οφέλη από τη χρήση αυτής της τεχνικής. Για παράδειγμα:

• Βελτίωση του ύπνο• Καλύτερη πέψη
• Λιγότερα συχνά κρυολογήματα
• Λιγότερο πόνο στις αρθρώσεις, στους πονόδοντους και στους πονοκεφάλους
• Βελτίωση της αναπνοής και καλύτερη καρδιαγγειακό σύστημα
• Δεν θα υπάρχουν άλλες εκφυλιστικές αλλοιώσεις στη σπονδυλική στήλη και τη διαχείριση των νευρολογικών διαταραχών.
• Βοήθεια με σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα και γαστρεντερικές λοιμώξεις
• Καταπολεμάει τις διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα
• Καταπολεμάει την υπόταση,την υπέρταση και την αρθρίτιδα
• Καταπολεμάει το άσθμα
• Βοήθεια στον υποσιτισμό ή την παχυσαρκία
• Βελτιώνει την κυτταρίτιδα
• Βελτιώνει την έμμηνο ρύση και βοηθά σχετικά με την ανικανότητα, τη στειρότητα, τους ενδοκρινείς αδένες και τη ψυχρότητα
• Καταπολεμάει την αϋπνία, τη χρόνια κόπωση,την κατάθλιψη,το άγχος και τη διαχείριση των ψυχο-συναισθηματικών διαταραχών.

*Οι ενδορφίνες είναι μια κατηγορία νευροδιαβιβαστών που παράγονται από το σώμα και χρησιμοποιούνται εσωτερικά ως παυσίπονο. Οι ενδορφίνες έχουν έναυσμα τον πόνο και την προσπάθεια. Το ανθρώπινο σώμα παράγει τουλάχιστον 20 διαφορετικά είδη ενδορφινών.
Οι ενδορφίνες έχουν πολλές θετικές συνέπειες για το σώμα και το μυαλό. Οταν οι ενδορφίνες απελευθερώνονται, μειώνουν την αρτηριακή πίεση. Η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας σημαντικός δείκτης για καρδιακές παθήσεις. Οι ενδορφίνες ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα, επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης, μειώνουν τον πόνο και το άγχος.
Οι ενδορφίνες έχει αποδειχθεί, επίσης, ότι μειώνουν τα συμπτώματα που σχετίζονται με διατροφικές διαταραχές. Ακόμα, ρυθμίζουν την παραγωγή των ορμονών του φύλου.
Οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι οι βήτα-ενδορφίνες μπορούν να διεγείρουν τα ανθρώπινα φυσικά κύτταρα-φονείς (Natural Killer Cells), μια κατηγορία λεμφοκυττάρων που συμβάλλουν στην προστασία του οργανισμού απέναντι στις ιογενείς λοιμώξεις, καθώς καταστρέφουν τα κύτταρα που έχουν προσβληθεί από ιούς. Με τον ίδιο τρόπο υποστηρίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα στη μάχη κατά των ασθενειών και την εξολόθρευση των καρκινικών κυττάρων.
Αυτή η μέθοδος βοηθά το σώμα να επανέλθει στην ισορροπία του, τεχνικά δεν είναι μια θεραπεία, αλλά μια μέθοδος αναζωογόνησης. Με απλά λόγια, το σώμα σας ξανά παίρνει ζωή.
Ωστόσο, η μέθοδος μπορεί να παρουσιάσει αντενδείξεις σε περιπτώσεις σχιζοφρένειας, επιληψίας, βηματοδότες και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
ΠΗΓΗ: Kontranews

To EΛΛΗΝΙΚΟ ΡΟΦΗΜΑ Το φάρμακο για τις ιώσεις…


To EΛΛΗΝΙΚΟ ΡΟΦΗΜΑ που ΠΡΕΠΕΙ να πίνουμε ΟΛΟΙ! Το φάρμακο για τις ιώσεις…
Φτιάχνεται από τις ρίζες και τους κονδύλους ενός φυτού που ήταν γνωστό για πολλούς αιώνες στον Ελλαδικό, αλλά και στον ευρύτερο χώρο της ανατολικής Μεσογείου από όπου και προήλθε, με το όνομα Όρχις (Orchis mascula που είναι ένας τύπος Ορχιδέας). Στα παλαιά χρόνια του αποδίδονταν ιδιότητες αφροδισιακές, γι’ αυτό και πέρασε στη λαϊκή παράδοση ως Σερνικοβότανο, βότανο δηλαδή που χάριζε στις γυναίκες αρσενικά παιδιά. Στην σημερινή εποχή, πίνεται ως ρόφημα ή χρησιμοποιείται κυρίως στην ζαχαροπλαστική για την παρασκευή γλυκών.
Οι θεραπευτικές του ιδιότητες
Στις ορχιδέες αυτές και στις θεραπευτικές ιδιότητες τους αναφέρθηκαν ο Ιπποκράτης, ο Ασκληπιός, ο Θεόφραστος αλλά και ο Γαληνός, τονίζοντας την δύναμη του σερνικοβότανου να τονώνει τον οργανισμό των ασθενών, να επουλώνει τις πληγές του στομάχου και του εντέρου αλλά και να ανακουφίζει από τον έντονο βήχα :
• Το σαλέπι έχει θεραπευτικές ιδιότητες γιατί περιέχει τις φαρμακευτικές ουσίες αραβίνη και τραγακανθίνη και πολύ άμυλο τα οποία, όταν διαλύονται στο νερό, δημιουργούν ένα υγρό πηκτό και κολλώδες, το θεωρείται κατάλληλο για την ανακούφιση του βήχα, του άσθματος και του στομαχόπονου, δρα κατά της δυσεντερίας και του βήχα, ενώ τονώνει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Το σαλεπι είναι επίσης ένα ρόφημα θερμαντικό εξαιτίας και των μπαχαρικών που περιέχει. Για αυτόν τον λόγο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μας ζεστάνει αποτελεσματικά αντί για το τσάι ή άλλα αφεψήματα.
• Είναι πλούσιο σε άμυλο και μπορεί να χαρίσει ενέργεια και πνευματική διαύγεια σε άτομα που την χρειάζονται όπως οι μαθητές, οι ηλικιωμένοι, οι έγκυες γυναίκες, αλλά και οι ασθενείς.
• Περιέχει πολύτιμα μεταλλικά άλατα όπως φώσφορο και ασβέστιο. Βοηθά εξασθενισμένους από αρρώστιες οργανισμούς να ανακάμψουν και να αναρρώσουν γρηγορότερα.
• Περιέχει μια κολλώδη ουσία, την βασσαρίνη η οποία όταν βράσει με το νερό, μετατρέπεται σε κολλώδη πηχτή ουσία, μαλακτική, κατά του βήχα και των φλεγμάτων.
• Το σαλέπι λόγω της κολλώδους φύσης του αλλά και των επουλωτικών συστατικών του επιδρά στο στομάχι και το έντερο αναπλάθοντας τα τοιχώματα του πεπτικού συστήματος.
• Οι τονωτικές και αφροδισιακές του ικανότητες εντείνονται χάρη στην προσθήκη και των μυρωδικών όπως της κανέλας, του γαρύφαλλου, της πιπερόριζας, της βανίλιας.
Σαλέπι και θερμίδες
Το σαλεπι δεν έχει ιδιαίτερες θερμίδες. Το απλό σαλεπι χωρίς ζάχαρη έχει περίπου 15 θερμίδες ανά μερίδα (1 κουταλάκι του γλυκού των 15 γραμμαρίων), ενώ αν είναι έτοιμη σκόνη αναμεμιγμένη με ζάχαρη, έχει περίπου 30 θερμίδες ανά μερίδα.
Τρόποι παρασκευής
Στις ρίζες αυτού του φυτού αναπτύσσονται κόνδυλοι που αποξηραίνονται, αλέθονται, απομακρύνεται το πικρό αιθέριο έλαιο τους και από τη σκόνη τους παρασκευάζεται αυτό το αφέψημα που πωλούν οι «σαλεπτζίδες». Το σαλεπι μπορούμε να το βρούμε σαν σκόνη αναμεμιγμένο με διάφορα άλλο βότανα αλλά και κανέλα, μοσχοκάρυδο, γαρίφαλο και βανίλια για να το παρασκευάσουμε εμείς, με έναν τρόπο παρόμοιο με τον Ελληνικό καφέ.
Είδη σαλεπιού
Στην Ελλάδα μπορούμε να αγοράσουμε αυθεντικό σαλεπι Ιωαννίνων, το σαλεπι από την Πόλη με την αυθεντική πολίτικη συνταγή καθώς επίσης και το σαλεπι θαλάσσης που παρασκευάζεται από ένα είδος φυκιών της Ισλανδίας.
Απολαύστε λοιπόν ένα μοναδικό ρόφημα με θεραπευτικές ιδιότητες, θερμαντικό, εύγεστο και παράλληλα χορταστικό
!
diaitologia.gr

Παρασκευή, 24 Μαρτίου 2017

Αϋπνίες η συνταγή μπορεί να κάνει ένα θαύμα

Αν έχετε αϋπνίες και περνάτε το βράδυ σας με άγχος, χωρίς ύπνο, τότε αυτή η συνταγή μπορεί να κάνει ένα θαύμα αν προσπαθήσετε!



Εκατομμύρια άνθρωποι υποφέρουν από αϋπνία, καθώς αυτό επηρεάζει αρνητικά την καθημερινή τους ζωή.

Ωστόσο, δεν πρέπει να απελπίζεστε αν είστε ένας από αυτούς, καθώς υπάρχει μια εντελώς φυσική θεραπεία που θα αποκαταστήσει τον ύπνο σας και θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε φρέσκα και σε καλή διάθεση.
Αυτή η θαυματουργή συνταγή περιέχει μόνο τρία φυσικά συστατικά. Η προετοιμασία του είναι γρήγορη και εύκολη, και θα σας κάνει να κοιμηθείτε σαν μωρό!

Συστατικά:

  • ¼ κουταλάκι του γλυκού ακατέργαστο μέλι
  • 1/8 κουταλάκι του γλυκού αλάτι της θάλασσας
  • 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
Όλα αυτά τα ευεργετικά συστατικά είναι εξαιρετικά αποτελεσματική, δεδομένου ότι θα χαλαρώσουν το μυαλό σας ένα σώμα.Επιπλέον, ο συνδυασμός τους θα μειώσει την επίδραση των αιχμές της κορτιζόλης, η οποία παρεμποδίζει την ικανότητά σας να κοιμηθεί και να σας ξυπνά κατά τη διάρκεια της νύχτας.
απο Remedys for 



Τετάρτη, 1 Μαρτίου 2017

Βαζελίνη σπιτική




    Η βαζελίνη είναι φτιαγμένη από ζελέ 
της βιομηχανίας πετρελαίου. 
Γνωρίζατε ότι τα προϊόντα πετρελαίου 
είναι επιβλαβή 
για την υγεία;
Το ζελέ πετρελαίου σχηματίζει μία κρούστα πάνω στο δέρμα, διαταράσσοντας έτσι 
την ικανότητα του σώματος να εξολοθρεύει τις τοξίνες μέσα από τους πόρους. 
Πρόσφατες μελέτες που αναφέρθηκαν στην ιστοσελίδα του Chem-tox υποδεικνύουν 
επικίδυνες παρενέργειες των τοξικών συστατικών του πετρελαίου : 
«Τα χημικά που έχουν ως βάση το πετρέλαιο βρέθηκαν ότι προκαλούν σημαντική 
φθορά στο νευρικό σύστημα και το ανοσοποιητικό σύστημα μετά από παρατεταμένη
 έκθεση. Ασθένειες που αναγνωρίστηκαν στην ιατρική έρευνα περιλαμβάνουν
 καρκίνους ανηλίκων και ενηλίκων, πολλές νευρολογικές διαταραχές, αδύναμο 
ανοσοποιητικό σύστημα, αυτοάνοσες διαταραχές και άλλα.
Η έρευνα που έγινε από την Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας προσθέτει
 ότι «πολλές από τις αξιολογήσεις ασφαλείας των χημικών της βιομηχανίας 
καλλυντικών αποκαλύπτουν ότι πολλά συστατικά καλλυντικών που έχουν 
ως κοινή βάση το πετρέλαιο μπορούν να μολυνθούν με μια πρόσμιξη που προκαλεί 
καρκίνο και ονομάζεται διοξάνιο 1,4
Ευτυχώς μπορείτε φτάξετε την δικιά σας φυσική βαζελίνη με μόλις τρία συστατικά

Σπιτική βαζελίνη

  • · ¼ φλιτζάνι λάδι καρύδας
  • · 1/8 φλιτζάνι ελαιόλαδο
  • · 2 κουταλιές της σούπας κερί μέλισσας
  • · αιθέριο έλαιο από tea tree ή αιθέριο έλαιο μέντας

Μέθοδος


Απομακρύνουμε από την φωτιά και προσθέτουμε το ελαιόλαδο
Σε ένα κατσαρολάκι, σε χαμηλή με μέτρια φωτιά, ζεσταίνουμε το λάδι καρύδας
 και το κερί μέλισσας μέχρι να λιώσουν.
Χτυπάμε μέχρι όλα τα συστατικά να ανακατευτούν καλά
Συνεχίζουμε να χτυπάμε όσο το μείγμα κρυώνει, χτυπάμε ελαφρά μέχρι 
το μείγμα να γίνει κρεμώδες αλλά να είναι ακόμα ρευστό
Το ρίχνουμε στο αγαπημένο μας δοχείο και το απολαμβάνουμε!
Αυτή η σπιτική βαζελίνη θα διατηρηθεί φρέσκια για εως και ένα χρόνο.
ΜΕΤΑΦΡΑΣΗ: awakengr.com via livingtraditionally.com

Πέμπτη, 12 Ιανουαρίου 2017

κρυολόγημα; Κάντε αυτά τα 4 άμεσα!


Κοντεύουμε να κλείσουμε ήδη δύο δεκαετίες στον 21ο αιώνα και οι επιστήμονες ακόμα δεν έχουν καταφέρει να βρουν μια θεραπεία για το κοινό κρυολόγημα. Αν μη τι άλλο, οι ιοί του κρυολογήματος φαίνεται να είναι περισσότεροι και πιο απειλητικοί από ποτέ!
Μέχρι πρόσφατα, οι ερευνητές πίστευαν υπήρχαν περίπου 100 είδη ρινοϊών, που αποτελούν την πιο πιθανή αιτία για ένα κρυολόγημα.
Ακόμα κι αν δεν έχουν βρει μια θεραπεία για το κρυολόγημα, οι ερευνητές έχουν μάθει πολλά για το πώς οι ιοί του κρυολογήματος εξαπλώνονται. Ο βήχας και το φτάρνισμα εξακολουθούν να είναι οι πιο προφανείς και διαδεδομένοι τρόποι μετάδοσης.
Όλα τα σημάδια είναι εκεί: ο λαιμός σας είναι τραχύς, έχετε αρχίσει να φτερνίζεστε συχνά, νιώθετε το κεφάλι σας “βαρύ” και έναν πονοκέφαλο που μοιάζει να αυξάνεται σιγά-σιγά. Ξέρετε, δηλαδή, ότι θα αρρωστήσετε.
Τα τέσσερα βήματα που πρέπει να κάνετε άμεσα
Αλλά δεν χρειάζεται να “παραδοθείτε” ακόμα στο κρυολόγημα. Αυτές οι τέσσερις εύκολες μέθοδοι πρόληψης μπορεί να σας βοηθήσουν να γλιτώσετε την αρρώστια, ή, τουλάχιστον, να μειώσετε αισθητά τα ενοχλητικά της συμπτώματα.
  1. Προμηθευτείτε παστίλιες ψευδαργύρου με οξικό, ή γλυκονικό ψευδάργυρο και πάρτε μία κάθε δύο ώρες, για όσο έχετε αυτά τα συμπτώματα.
  2. Επιλέξτε κοτόσουπα για το επόμενο γεύμα σας. Όσο και αν σας μοιάζει ότι αυτό είναι απλά ένα “γιατροσόφι”, έχει αποδειχτεί επιστημονικά ότι η κοτόσουπα βοηθάει πάρα πολύ στο κρυολόγημα. Δεν ξέρουμε ακόμα το “πώς”, αλλά είναι σίγουρο ότι βοηθάει.
  3. Πάρτε βιταμίνη C. Άλλο ένα γνωστό… αντίμετρο στο κρυολόγημα. Έρευνες έχουν δείξει ότι μπορεί η βιταμίνη C να μην προλαμβάνει την ασθένεια, αλλά αν παίρνετε 1.000mg καθημερινά από την στιγμή που θα νιώσετε τα πρώτα συμπτώματα, τότε η συνολική χρονική διάρκεια που θα είστε άρρωστοι θα μειωθεί κατά 8% τουλάχιστον.
  4. Κοιμηθείτε καλά και πολύ. Κατά τη διάρκεια του ύπνου το ανοσοποιητικό σας σύστημα απελευθερώνει πρωτεΐνες που ονομάζονται κυτοκίνες και οι οποίες είναι γνωστό ότι καταπολεμούν κάθε είδους λοίμωξη. Επίσης, αν έχετε γενικότερα καλή ποιότητα ύπνου, θα αρρωσταίνετε πιο σπάνια από κρυολόγημα.
Κρυολόγημα και διατροφή
Ο ρόλος της διατροφής στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και κατ’ επέκταση στην θωράκιση του οργανισμού σας απέναντι στις ασθένειες είναι επιστημονικά καταγεγραμμένος. Ορισμένες τροφές έχουν τέτοιες ιδιότητες, ώστε όχι μόνο προστατεύουν, αλλά και καταπολεμούν ασθένειες, όπως το κοινό κρυολόγημα.
Όταν, μάλιστα, αυτές ανήκουν και στην οικογένεια των “υπερτροφών” χάρη στις πρόσθετες ιδιότητές τους, τότε γίνονται απαραίτητες ειδικά αυτή την περίοδο που τα κρυολογήματα αρχίζουν και εξαπλώνονται. Δείτε μερικές από αυτές τις τροφές:
  • Σκόρδο: Περιέχει αλλικίνη, ένα θειικό συστατικό που παράγει ισχυρά αντιοξειδωτικά όταν αποσυντίθεται. Έρευνα του 2001 έδειξε ότι οι άνθρωποι που παίρνουν συμπληρώματα σκόρδου για 12 εβδομάδες μεταξύ του Νοεμβρίου και του Φεβρουαρίου έχουν λιγότερα κρυολογήματα. Και από εκείνους που τελικά αρρωσταίνουν, όσοι παίρνουν συμπλήρωμα σκόρδου αισθάνονται καλύτερα γρηγορότερα. Το σκόρδο σας δίνει πολλά αντιοξειδωτικά, όταν καταναλώνεται ωμό. Αλλά η γεύση του είναι πολύ δυνατή για τα γούστα σας, μπορείτε κάλλιστα να προμηθευτείτε κάψουλες με εκχύλισμα σκόρδου.
  • Μάραθο: Όπως και ο γλυκάνισος, το μάραθο είναι ένα φυσικό αποχρεμπτικό και μπορεί να σας βοηθήσει με τη συμφόρηση στο στήθος και να απαλύνει τον επίμονο βήχα. Η ρίζα του μάραθου μπορεί να καταναλωθεί ωμή, ή ψητή, αλλά μπορείτε να πάρετε όλα τα θρεπτικά του στοιχεία και με ένα τσάι από από τους σπόρους μάραθου. Βάλτε 1,5 κουταλάκι του γλυκού σπόρους μάραθου σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό. Αφήστε το για 15 λεπτά, σουρώστε και βάλτε και λίγο μέλι.
  • Καθαρό κρέας γαλοπούλας: Οι άπαχες πρωτεΐνες, όπως το στήθος της γαλοπούλας χωρίς την πέτσα, είναι ψηλά στη λίστα των τροφών που καταπολεμούν τη γρίπη και το κρυολόγημα. Χρειάζεστε πρωτεΐνες όχι μόνο για την οικοδόμηση των μυών, αλλά και για τη δημιουργία αντισωμάτων και την καταπολέμηση της λοίμωξης στον οργανισμό. Καλές πηγές πρωτεΐνης είναι επίσης τα φασόλια, τα καρύδια και τα γαλακτοκομικά.
  • Μαύρη σοκολάτα: Αφήσαμε το… καλύτερο για το τέλος. Επιδόρπιο είναι άλλωστε! Το καθαρό κακάο περιέχει περιέχει (ανά γραμμάριο) περισσότερα αντιοξειδωτικά, που καταπολεμούν ασθένειες (πολυφαινόλες) από τα μούρα, ενώ ταυτόχρονα έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο. Πολύ συχνά, όμως, τα διατροφικά οφέλη του κακάο “επισκιάζονται” από τη ζάχαρη και τα κορεσμένα λιπαρά που υπάρχουν σε σοκολάτες και άλλες λιχουδιές. Για να πάρετε στο μέγιστο τα οφέλη του καθαρού κακάο, μην ξεπερνάτε τα 7 γραμμάρια την ημέρα της μαύρης σοκολάτας με τουλάχιστον 70% περιεκτικότητα σε κακάο.
ΠΗΓΗ: health.com , iatropedia.gr